～思考を守る方法～
誰かの投稿を見て、
心がざわつくことがありますか？
SNSを開くたびに、
他人の成果や楽しそうな日常が
目に飛び込んでくる。
気づけば、
自分の一日が小さく見えてしまう。
その苦しさの正体は、
比較そのものではなく、
「自分のものさし」が
曖昧になっていることにあるんだと思います。
人は、比較を通して
世界を理解します。
しかし、それが“他人基準”に偏ると、
自分の軸がぼやけてしまう。
たとえば、気温を測るとき。
温度計がなければ、
暑いか寒いかも判断できません。
それと同じように、
「自分の価値観」という温度計がなければ、
幸福や満足を感じる基準を失うのです。
SNS時代は、
他人の温度計を借りて生きることが簡単になりました。
誰かの成功、誰かの美意識、
誰かの働き方。
それらを見て
“自分もそうなれたら”と思うことは自然です。
だけれど、借りたものさしでは、
永遠に“自分のサイズ”は測れません。
だからこそ、
比べる前に問い直したいのです。
「私は何に満足を感じるのか」
「どんな時間を心地よいと感じるのか」
自分の内側から基準を取り戻すと、
比較は苦痛ではなく“観察”に変わります。
他人の成功を見て落ち込むのではなく、
「自分はどんな方向に進みたいのか」を
静かに確認する時間になる。
比べることをやめる必要はありません。
ただ、“自分のものさし”を持って比べるだけで、
心の消耗は驚くほど減るのです。
結論
他人を測るより、自分を整える。
その意識の差が、
心の静けさを生むのだと思います。
自分のものさしを育てることが、思考を守る力になる。
今日の気づきのテーマ
あなたの「満足の基準」は、いま誰のものさしで測っていますか？
